滋养肝肾、润燥滑肠的五仁养生粥

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话说,这款粥一开始是外食时吃到了,甜甜的糥糥的,湿润可口。这些日子感冒严重,没什么食欲突然就惦记起这款粥。做起来很简单,我的五仁粥是由芝麻、甜杏仁、花生、蔓越莓和大米慢火熬制而成。食用时,加冰糖适量,滋养肝肾,润燥滑肠,暖暖的一碗下肚,我这这感冒症状貌似也好了许多。

主料:大米150克  花生15克  白芝麻15克  核桃15克  甜杏仁15克  蔓越莓15克 

辅料:水适量  冰糖适量

五仁养生粥的做法

1、准备好所需果仁。

2.大米淘洗干净,加入量水。

3.将以上五仁混合碾碎(去皮最好)。和大米一起放入电压力锅。

4.启动粥功能煮稀粥。

5.调入冰糖食用  

[责任编辑:曾广艳]

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